LADIES TEMPLE

THE BOOTY MAKERS EXPERIENCE

QUEM SOMOS ?

Somos os The Booty Makers  😎

Desde 2018 a ajudar centenas de alunas a mudarem as suas vidas, somos atualmente a referência nacional em treino para mulheres.

Aqui vais encontrar um espaço onde és compreendida e onde reconhecemos o teu poder  ⚡

#BOOTYCAMP

TREINOS OUTDOOR
EM GRUPO

PODER INCRÍVEL ⚡ PREÇO IMBATÍVEL

#TBMPREMIUM

TREINO PERSONALIZADO

TUDO O QUE QUER ⚡ NA MEDIDA CERTA

#TBMACADEMY

ACADEMIA ONLINE

TUDO EM UM ⚡ PRONTO PARA TUDO

#THENUTRIMAKERS

NUTRIÇÃO

ONDE A TUA ALIMENTAÇÃO ⚡ GANHA VIDA

A NOSSA METODOLOGIA 🧪

Destinado a Mulheres

Os nossos treinos são 100% direcionados para o corpo feminino e para as suas necessidades únicas. Vais encontrar uma equipa de mulheres poderosas como tu, com os mesmo desejos, receios e dificuldades. #TBMGIRLPOWER

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Sistema Triangular

Desenvolvemos uma metodologia de acompanhamento que te permite ter resultados rapidamente e em total segurança.
Coligamos o treino personalizado, em grupo e online de forma a potenciar os teus resultados.

Saúde & Segurança

Vemos o exercício como um meio para potenciar o estético, fornecendo todas as ferramentas necessárias para criar saúde física e mental. Respeitamos o teu corpo e queremos que aprendas a usá-lo com sabedoria e qualidade.

Plataforma Online

A nossa plataforma online dá-te a possibilidade de seres acompanhada por nós em qualquer parte do mundo, com treinos em video, planos, workshops, cursos e muito mais.

Ferramentas para o sucesso

Os nossos treinos são baseados nas mais recentes descobertas cientificas. Primamos pela excelência, por isso terás todas as ferramentas para chegar rapidamente ao sucesso, desde baterias de testes mensais a treinos adaptados. Não te vai faltar nada !

Comunidade

A nossa aluna tem acesso a uma comunidade, com desafios semanais, dicas, treinos, prémios, entre muito mais!
Como Sócia TBM tens ainda vantagens e valores especiais nos nossas serviços e dos nossos parceiros.

AS NOSSAS GUERREIRAS ⚡

INÊS GREGÓRIO
EMAGRECER & TONIFICAR
CATARINA SANTOS
EMAGRECER & TONIFICAR
ANDREIA LOBO
EMAGRECER & TONIFICAR
ISA MARA
EMAGRECER & TONIFICAR
CAROLINA RIBEIRO
EMAGRECER & TONIFICAR
ROSÁRIA PEREIRA
EMAGRECER & TONIFICAR
RAFAELA PEREIRA
EMAGRECER & TONIFICAR
RAFAELA PEREIRA
EMAGRECER & TONIFICAR
RAFAELA PEREIRA
EMAGRECER & TONIFICAR
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🦋 metamorfoses 🦋

Tens perguntas ?

ESTÃO AQUI AS RESPOSTAS QUE PROCURAS 🥰

Podes experimentar:

🍑 1 Treino Gratuito do nosso serviço de treinos Outdoor (Booty Camp);

🍑 7 Dias Gratuitos na nossa plataforma digital (TBM Academy) ;

🍑 Marcar uma Consultoria de 20 minutos para te explicarmos como se processa o Treino Personalizado (TBM Premium) ;

O nosso serviço de Treino Personalizado ( TBM Premium) dá-te a possibilidade de treinares no conforto da tua casa, num local outdoor à tua escolha ou no nosso estúdio em Lisboa, no Saldanha. sempre com um dos nossos mega treinadores a acompanhar-te.

Podes também encontrar um dos nossos grupos de treino outdoor (Booty Camp) nos jardins mais giros de Lisboa e da Margem Sul.
Lisboa:
📍Parque Eduardo VII;
📍Jardim do Campo Grande;
📍Jardim da Alameda.

Margem Sul:
📍Jardim Urbano da Costa de Caparica

Todos os nossos treinos são privados e realizados por marcação.
📍Estúdio de Lisboa || Rua Pinheiro Chagas, Saldanha.
📍Estúdio Margem Sul || Rua Pedro Alvares Cabral, Costa da Caparica.

👑 É o nosso serviço de excelência, 100% adaptado a ti, às necessidades e limitações do teu corpo. Com o nosso serviço de treino personalizado tens um treinador a acompanhar-te durante todo o processo de forma a que a  tua motivação e compromisso sejam sempre maiores e melhores do que as tuas desculpas. no TBM Premium fazemos dos teus, os nossos objetivos.

Os valores dependem do número de treinos mensais.

💻 A TBM Academy é a nossa plataforma de treino digital que nasceu na primeira a quarentena de 2020.

É uma plataforma de treinos em constante evolução e atualização. Com centenas de treinos em vídeo, com os nossos mega treinadores. Com vários programas de treino de assinatura The Booty Makers, desafios semanais, dicas, workshops e dá-te ainda acesso à nossa comunidade de alunas. tudo isto por apenas 24,99/mês.

🌳 O Booty Camp é o nosso serviço de treinos outdoor e as localizações destes treinos têm os jardins mas giros de Lisboa como plano de fundo!

Lisboa:
📍
 Parque Eduardo VII;
📍 Jardim do Campo Grande;
📍 Jardim da Alameda.

Margem Sul:
📍Jardim Urbano da Costa de Caparica

 Todos os treinos possuem a duração de 45 minutos e são treinos que desafiam e trabalham todos os músculos teu corpo com ênfase no treino de perna e glúteo.

Tudo isto com muita animação e motivação entre alunos! Podes treinar com a nossa equipa ao ar livre, a ver o pôr do sol a partir de 20/mês, tendo ainda acesso à nossa comunidade de alunos e monotorização de resultados.

O nosso serviço de treino personalizado (TBM Premium), permite-te treinar connosco em qualquer parte do mundo.

Podes treinar online, por videochamada.

Podes treinar no conforto da tua casa na àrea da grande Lisboa e Margem Sul, que um dos nossos treinadores desloca-se até ti.

Podes treinar acompanhada ao ar livre, num jardim à tua escolha também em Lisboa ou na Margem Sul.

Podes treinar nos nossos  Estúdios Privados ( Lisboa ou Costa da Caparica )

Claro que sim!

Tens 2 opções:

⚡ O nosso serviço de treino personalizado (TBM Premium) em que treinas de forma individualizada com um dos nossos treinadores e tens um acompanhamento 100% planeado para ti, tendo em conta as tuas motivações e limitações.

⚡ A nossa plataforma de treino digital (TBM Academy). Lá encontras centenas de aulas gravadas, vários programas de treino, aulas em direto de 2ª a Sábado, planos de treino e ainda tens acesso à nossa comunidade de alunos e a monotorização de resultados.

Para além de Lisboa podes também encontrar-nos na Margem Sul.

No caso de não seres nem de Lisboa nem da Margem Sul, não tem problema!

Podes treinar connosco a partir de qualquer parte do mundo. adquirindo o serviço de Treino Personalizado Online (TBM Premium) ou a nossa plataforma de treino digital (TBM Academy).

Tens 3 opções:
– Através do nosso site ( Cartão de Crédito ou MBWay
– Transferência Bancária
– Dinheiro

Temos o nossos Programas de treino especializados para o Pré e Pós Parto.
Os nossos treinadores enquanto especialistas do treino para a mulher, possuem os conhecimentos necessários para te ajudarem nesta fase tão bonita da tua vida. Estabelecendo contacto constante com o teu médico.

Se não possuíres nenhum tipo de impedimento médico, não só podes como deves treinar. Todos os nossos treinos têm em consideração as limitações de cada um. com a máxima de que exercício é saúde e nunca colocando em causa a integridade física.

Para além disso, temos as nossas avaliações funcionais e o nosso programa Premium de Rehab ( Movement Therapy ) que aconselhamos vivamente .

Claro que sim, só precisas de enviar um email para geral@thebootymakers.pt

Claro que sim!
No caso de teres um grupo para treinar contigo (amigas, familía ou colegas de trabalho), só precisas de enviar um email para geral@thebootymakers.pt para vermos qual a melhor solução para ti!

É algo que recomendamos pois permite-te sentir acompanhada a 100% pela nossa equipa. 

Claro que sim. É crucial compreender o corpo e a individualidade do nosso aluno para otimizar resultados e limitar lesões e problemas futuros.

📌 Avaliação Física
📌 Avaliação Física e Funcional
📌 Consultoria Online